Over Carlijne Natuurlijk
Fijn dat je er bent!
Ik ben Carlijne. Ik geef coaching, adem- en koudetraining, ben o.a. Insights Discovery gecertificeerd en heb diverse opleidingen in coaching gevolgd.
Verder heb ik een stevige basis in de publieke sector opgebouwd en ook daar buiten. Als liefhebber van de natuur benut ik graag haar helende kracht in mijn werk.
Mijn kracht? Ik luister. Ik geef terug wat ik hoor en zie. En ik breng rust.
Ik werk het liefst met mensen die nieuwsgierig zijn naar zichzelf en die open staan voor verandering. Verbinden en bewustwording is mijn vertrekpunt. Alles mag er zijn.
Mijn achtergrond
Sinds 2021 werk ik als zelfstandig (wandel)coach, trainer en doe ik interim-opdrachten. Ik combineer coaching en adem -en koudetrainingactiviteiten met interim-opdrachten. Ik doe regelmatig opdrachten die gaan over het opzetten van traineeships en het begeleiden van jonge professionals in hun leer- en werktraject. Ook werk ik aan communicatie-opdrachten en schrijf ik blogs. In diverse rollen heb ik verschillende traineeships (door)ontwikkeld en vormgegeven met name voor of binnen de publieke sector. Eerder gaf ik (coachend) leiding aan verschillende teams en werkte ik in het marketing -en communicatievak. In al die rollen stond vaak voor mij één ding centraal: mensen begeleiden in hun ontwikkeling. Dat is wat ik het liefste doe.
Opleiding en training
Om mijn werk goed en professioneel te kunnen doen, heb ik me stevig laten scholen. Ik deed diverse (management)trainingen volgde o.a. de opleiding tot professioneel coach, deed en doe ik aanvullende trainingen in wandelcoaching, zoals coaching bij stress en burn-out en systemisch wandelcoachen. Daarnaast specialiseerde ik me in adem -en koudetraining en blijf ik me jaarlijks bijscholen. Daarnaast ben ik Licensed Practitioner Insights Discovery. Insights Discovery is een krachtig instrument dat ik inzet bij kleine teams en individuen voor meer zelfinzicht en het bevorderen van samenwerking.
Ethische code
Ik werk volgens de richtlijnen van de NOBCO (Nederlandse Orde van Beroepscoaches). Dat betekent dat ik zorgvuldig, professioneel en met respect voor jouw proces werk, altijd met aandacht voor wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Mijn ervaringen volgen?
Leer meer over de helende kracht van adem, kou en de natuur! Op het platform Substack schrijf ik blogs en deel ik mijn ervaringen. Je kunt je hier ook abonneren op mijn nieuwsbrief. Hiermee blijf je meteen op de hoogte van de activiteiten die ik organiseer.
Waarom werken in en met de natuur?
Ik ben een buitenmens. Ik sport en wandel graag buiten, trek eropuit met mijn camperbusje en ontdek het liefst zoveel mogelijk mooie plekken in de natuur. Tijdens de coronaperiode werd ik min of meer gedwongen om mijn coachsessies naar buiten te verplaatsen. Wat begon als een praktische oplossing, bleek al snel de beste ontdekking ooit. Sindsdien wil ik niet meer anders.
In de natuur kom ik zelf beter tot mijn recht én dat geldt ook voor mijn coachees. Buiten ontstaat er vanzelf beweging. De natuur biedt rust, ruimte en perspectief. Ze oordeelt niet, maar nodigt uit tot vertragen, voelen en kiezen. En dat is niet alleen mijn ervaring. Uit onderzoek blijkt dat coaching in de natuur effectiever is dan binnen coachen, omdat het de positieve effecten van beweging, frisse lucht en natuurlijke prikkels combineert. Zelfs 15 minuten in het groen kan al zorgen voor minder stress, een betere stemming en meer energie. Natuur verlaagt het stresshormoon cortisol, verbetert cognitieve functies zoals concentratie en geheugen en helpt mensen sneller herstellen van burn-out en mentale vermoeidheid.
Voor mij is de natuur geen decor, maar een actieve bron van inzicht en heling. Het is een plek waar je mag vertragen én in beweging mag komen.
Hoe ben ik met adem en kou in aanraking gekomen?
Wat in 2021 begon als een persoonlijke ervaring zonder verwachtingen, namelijk een jaar lang wekelijks zwemmen in zee, groeide dit vervolgens uit tot iets groters. Ik ontdekte hoe adem en kou kunnen bijdragen aan mijn gezondheid, mentale kracht en rust. Inmiddels begeleid ik anderen om dit ook te ervaren. In maart 2025 rondde ik mijn opleiding tot adem- en koudetrainer af bij Koudeseminaar. Ik reisde o.a. naar Noorwegen voor een magische week in het teken van adem en kou in de prachtige Noorse natuur. Sinds maart 2025 geef ik sessies waarin ik mensen begeleid om op een veilige en liefdevolle manier met kou en adem aan de slag te gaan.
Een bijzondere ervaring!
Lees hier de ervaring van Mireille, deelnemer Adem & IJsbadsessie, mei 2025:
“Ik was nieuwsgierig naar wat kou voor me kon betekenen, maar zag er ook een beetje tegenop. Gelukkig legde Carlijne alles duidelijk uit: over ademhaling, kou en de gezondheidsvoordelen, waardoor ik me op mijn gemak voelde.
Met haar fijne begeleiding én mijn krachtdier (de oester) lukte het me om door de weerstand heen te gaan, wat overigens niet helemaal vanzelf ging. Het was een bijzondere ervaring die me echt iets heeft gebracht. Sindsdien douche ik regelmatig koud af om de voordelen vast te houden. Dankjewel Carlijne voor deze mooie sessie!”
